Яблочный сок: польза и вред. Рецепт на зиму в домашних условиях через соковыжималку +Видео

Яблочный сокО пользе яблочного сока люди знают с незапамятных времен.

Благотворное влияние на организм, наливных яблочек, мы рассмотрим в этой статье.

В чем польза этого уникального напитка, какие недуги тела можно вылечить, употребляя ежедневно яблочный сок.

Какие полезные витамины и минералы содержаться в соке.

Кому полезно пить яблочный сок, а кому стоит отказаться от его употребления. Рецепты свежевыжатого сока и заготовки на зиму.

Яблочный сок

Химический, энергетический и витаминно-минеральный состав напитка

Наливные яблочки испокон веков были любимым фруктом всех славянских народов. Польза и вред яблочного сока разносторонне изученная тема.

Насколько полезен этот напиток знают все от малышей до стариков. Человек, съедающий ежедневно несколько яблок на протяжении всей жизни, избавляет себя от множества недугов и болезней. Такой эффект достигается благодаря уникальному содержанию микроэлементов и витаминов в яблочках, о живительной энергетике этого фрукта рассказывают многочисленные сказки и легенды.

Важно! Самый полезный яблочный сок – сок, который был приготовлен и тут же выпит. Необходимо помнить о том, что уже через пол часа, сок начинает постепенно терять свои чудодейственные свойства, поскольку на воздухе начинает окисляться.

В натуральном яблочном соке очень мало калорий, поэтому он считается одним из любимых напитков дам, следящих за своей внешностью и фигурой. В нем содержится всего 40 калорий на 100 г. продукта.

Он является природным антиоксидантом, что очень благотворно сказывается при малокровии и авитаминозе. Не менее богат и состав микроэлементов и витаминов. Яблочко богато витаминами группы В, С, РР, Н, Е. А так же в нем много железа, кальция, фосфора, натрия, магния, калия, фтора, марганца, меди, цинка и конечно же йода.

Витамины яблока

Влияние напитка из яблока на здоровье человека

Яблочный сок помогает регулировать циркуляцию крови, многократно снижает риск развития сердечных заболеваний, так как поддерживает деятельность сердечнососудистой системы, очень хорошо укрепляет сосуды.

  • Очень благотворно влияет на работу головного мозга, предотвращая появление закупорки сосудов.
  • Помогает справиться с астмой, снижая интенсивность приступов.
  • Облегчает боль из-за артрита.
  • Является эффективным мочегонным и желчегонным средством.
  • Очищает печень от токсинов и нормализует ее работу.

Важно!

Если вы хотите почистить свой организм  самым эффективным и безопасным способом, необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

  • Помогает при диабете, снижая гликемический индекс.
  • Повышает в разы сопротивляемость организма к воздействию инфекциями, повышая иммунитет и тонизируя организм.
  • Улучшает пищеварение, нормализуя перистальтику способствуя естественному очищению организма, идеален для похудения.
  • Помогает справиться с токсикозом.
  • Способствует расщеплению холестерина и вредных жиров, нормализуя обмен веществ.
  • Яблочный сок способен очень эффективно очистить легкие, ценное качество для курильщиков.
  • Очень хорошо укрепляет костную систему человека.

Сердце лучше работает от яблок

На заметку!

Какой бы ни был положительный эффект от яблочного сока, чрезмерное употребление, может нанести и не меньший вред организму.

Лечение яблочным соком

От болезней

При гипертонии, малокровии, склерозе

Необходимо выпить пол стакана сока перед едой или съесть одно яблоко.

Для улучшения зрения, повышения уровня гемоглобина

Можно пить свежевыжатый яблочно-морковный сок, пить необходимо сразу, не запасая сок на весь день вперед.

При запорах

Пить сок утром и вечером натощак.

Яблочный сок для кормящей мамы и малыша

Незаменим напитком, яблочный сок, является для кормящей мамы и малыша. Он способствует быстрому восстановлению материнского организма, насыщая его витаминами и микроэлементами. Так же сок помогает восстанавливать пищеварительный процесс и поддерживает нервную систему.

Не менее важен этот напиток и для малыша. Яблочный сок гипоаллергенный и подходит для первых прикормов как нельзя лучше.

Рекомендуется пить свежевыжатый сок из зеленых яблок.

В косметологии: секрет молодости и красоты

Регулярное разумное употребление яблочного сока замедляет старение кожи, этот вкусный напиток регулирует выработку подкожного сала и борется с акне. Яблоко очень широко применяется в качестве масок и ласьонов для лица. Например маска из яблочного пюре с медом и сметанкой, помогает ухаживать за сухой и нормально кожей.

Маска для лица

Так же, очень популярна среди красавиц маска из яичного белка, яблочного сока и оливкового масла (оливковое масло можно заменить абрикосовое масло или из виноградных косточек). Наносить такую маску необходимо поэтапно, слоями. Маски, в составе которых присутствует яблочный сок, подтягивают кожу и убирают серый цвет лица.

Как правильно приготовить свежевыжатый сок и сохранить на зиму

Готовить сок лучше из яблочек с собственного сада, либо, купленные у бабушек в сезон. Импортные яблоки, могут быть выращены с добавлением пестицидов, такой сок может, вместо пользы, принести только вред.

Сок можно получить при помощи соковыжималки или приготовить его в ручную. Для этого нужно натереть вымытые фрукты на мелкой терке и отжать сок из полученного пюре, при помощи марли.

Запастись же соком на всю зиму, помогут рецепты консервации сока. Использовать, необходимо спелые, неповрежденные плоды осенних сортов. Яблоки моют, чистят от косточек и плодоножек.

Выжимают сок при помощи соковыжималки, переливают в эмалированную посуду и доводят до кипения. Образовывающуюся пенку снимают.  После этого сок разливают по стерильным банкам и герметично закупоривают. После полного охлаждения сока, банки убирают в погреб. Храниться сок может около 2 лет.

Вред и противопоказания

Явных противопоказаний у яблочного сока нет. Необходимо учитывать, ч то сок яблок содержит кислоты, по этому пить его людям с гастритами и язвами желудка, необходимо с осторожностью. Лучше разбавлять сок водой. Некоторые сорта яблок могут вызывать аллергию, в редких случаях.

 

ТОП проверенных дачных магазинов в РФ- Выбирай, покупай!

  • sad-i-ogorod.ru- «Сад и Огород» - Сады России это интернет магазин семян и саженцев.
  • abekker.ru- "Беккер" популярный магазин саженцев, семян, луковиц, доставка по всей России!
Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: