Многое об овощных соках: какие бывают, полезные свойства соков, могут ли навредить здоровью человека? +Видео

Оранжевый сок из морковиВсе свежевыжатые овощные соки отличаются от фруктовых соков, своим химическим составом, в котором собраны разного рода витамины, многие пищевые элементы, а также фитонциды. Фитонциды – это по своей природе «природные антибиотики» убивающие вирусы, также обладают лечебными свойствами.

Натуральные соки почти скраб для пищеварительной системы, способные очищать организм от шлаков и токсинов, из-за естественных волокон овощей.

Полезные и вкусовые качества свежевыжатых овощных соков

Как полезны овощные соки наперебой рассказывают специалисты по питанию. Выпивание стакана сока с утра ставит ваш день с запуска работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Овощные соки способны прочищать кровеносные сосуды, нормализовать уровень холестерина. Повышают иммунную систему и препятствуют накоплению жидкости в организме. Эти полезные свойства приписывают таким овощам, как: чеснок, яблоки, базилик, мелиса, лимонник, калина, алоэ, черемша, черный орех, чабер.

Нам всем привычны вкусы фруктовых и ягодных соков. А овощные свежевыжатые соки начали набирать общественное признание совсем недавно. Имеются немногие растения, обладающие своими особенностями. Сок капусты, например, нельзя употреблять сразу, из-за того, что он способен окислять еду в желудке, что способно привести к газообразованию и диарее. Сок свеклы приводит к и в кишечнике. Свекольный сок не рекомендовано пить после отжатия, Необходимо подержать его на воздухе около 3 часов.

Зеленый сок

Важно! Все свежевыжатые соки следует выпивать после их приготовления в течении 10 – 15 минут, за исключением некоторых овощей, со специфическими функциями. Полезные свойства витаминов в свежевыжанных соках разрушаются при взаимодействии с кислородом.

Чтобы свежевыжатый сок был максимально полезен, можно сделать микс из нескольких видов овощей, включив в состав как можно больше полезных элементов. Соки для лучшей усвояемости слегка разбавляют кипяченой или минеральной водой. Не рекомендуется солить, либо сахарить напитки, это разрушает витамины и полезные свойства микроэлементов. В овощных напитках меньше глюкозы. Их рекомендовано употреблять больным с сахарным диабетом. В составах овощных соков находятся природные вещества – антибиотики.

Вред от свежевыжатых овощных соков

Соки полезны тем, что они очищают организм человека, оказывают хорошее влияние на кишечник человека, поддерживают баланс кислотно-щелочного баланса в организме. А это, в свою очередь, устраняет клетчатку, которая препятствует быстрому поглощению калорий и сахара в крови.

При регулярном употреблении овощных соков каждый раз происходит очищение крови и стенок желудка и поджелудочной железы, что приводит к ее истощению, что повышает вероятность развития диабета на 20%.Важный! Суточный объем свежевыжатого овощного сока в день не должен превышать 600 мл.

Лучшие овощные соки

Для овощных свежевыжатых соков нужно использовать только свежие, не поврежденные и испорченные овощи, без пестицидов и добавок роста, например, если это овощи из собственного огорода. Овощи, приобретенные в магазине, следует хорошо мыть и чистить перед приготовлением сока. Соки не подлежат хранению, так как все витаминные и минеральные вещества распадаются буквально через некоторое время.

Из каких овощей овощные соки самые полезные:

1. Морковь – почаще всего применяется в качестве почвы для овощных коктейлей. Рекомендовано соединять овощи с зеленоватыми растениями, этими как огурец, капуста, сельдерей. Морковь обогащена кератином, витаминами группы В, кальцием, калием, кобальтом. К целебным свойствам овощей относятся: он может помочь при кожных болезнях, ослаблении иммунитета, дилеммах со зрением, анемии. При потреблении напитка, в составе которого есть морковь, почки, печень, желчный бутуз очищаются. Морковный сок невозможно применять при язвенной заболевания и энтерите. Излишнее употребление морковного сока загружает печень. На самом деле, вы сможете испить 1 стакан сока.

2. Свёкла в собственном составе имеет препараты, которые губительно воздействуют на самочувствие человека. Для ликвидирования данных препаратов сок обязан сберегаться до 3-х часов перед потреблением. За день возможно применять до 100 гр. Сок соединяют с тыквенным соком, морковью. Свёкла обогащена этими веществами, как: калий, фосфор, сера, щелочные соединения. Обедайте каждый день свекольный сок в собственном меню. Вы сможете подметить наращивание мышечной силы на 13% и выносливости на 16%. Свекольный сок еще закрепляет костную систему, зубы, улучшает работу кишечного тракта, выводит токсины и шлаки. Противопоказания включают болезни почек, язвенную заболевание. Дневная доза свекольного сока не обязана превосходить 300 гр. Сок отлично усваивается при потреблении его перед пищей.

3. Картофель. У него нет приятного вкуса, его нередко пользуют в качестве фармацевтического компонента при смешивании овощей, например как он обогащен антиоксидантами. Повседневное численность сока 300 гр. Сок отлично усваивается при потреблении его перед пищей. Картофель имеет: витамины А, С, В, Е, бета-кератин, фолиевую кислоту, серу, калий, кальций, медь, фосфор, железо.

Является нужным при болезнях: колитах, язвенной заболевания, болезнях желудочно-кишечного тракта и пищеварения, ревматизме, кожных высыпаниях, миомах, эрозиях, воспалениях придатков, патологиях почек. Невозможно применять сок картофеля с пониженным уровнем кислотности в желудке, с различной степенью ожирения и диабета.

4. Огурец считается больше диетическим и фармацевтическим компонентом для сока, например как он в ведущем произведено из воды. Еще его лестные свойства омолаживают и могут быть полезны для самочувствия. Дневная норма сока оформляет 2,5 чашечки. Нередко используют в основе составного вещества в коктейлях из свеклы, моркови, зелени.

В его составе выявлены витамины А, С, Е, РР, Н, В, тартроновая кислота, непременные соединения, сера, железо, йод, кальций, фосфор, кремний, магний, натрий, хлор.Сок употребляют при: дилеммах с печенкой, щитовидной железой, изжогой, сердечно-сосудистой системой, ревматизмом, отеками. Сок из огурца значительно полезнее, в случае если изготовить бодрый с салатом, луком, мёдом. Побочные эффекты при применении – это слабительный эффект.

5. Помидор – применяется для совершенствования пищеварительной системы, облегчения пищеварения и усвоения еды. Дневной размер сока – 1 стакан, до еды. Композиция имеет надлежащие составляющие: витамины А, В, С, РР; марганец, цинк, железо, хлор, калий, магний, кобальт, кальций, сера и почти все иные. Пользуют при расстройствах сердечно-сосудистой системы, онкологии, раковых клеток, нестабильных пищеварительных процессов и ЖКТ. Не рекомендовано использовать при язвенных болезнях, кишечных инфекциях, гастритах.

6. Тыква содержит витаминный состав: витамины группы В, С, Е, магний, кобальт, железо, медь, бета-керотин, калий, и почти все иные. Используется при анемии, отеках, дилеммах со стороны ЖКТ, сердца, печени, почек. Противопоказаний к использованию нет, за исключением персональной непереносимости.

7. Сельдерей – это низкосортный овощной сок. Способен замедлить старение организма, сделать лучше положение сосудов, восстановить кровоток, влиять на мозг. Удаляет токсины и токсины. Понижает степень холестерина, улучшает гемоглобин крови, восстанавливает артериальное нажим. Противопоказан беременным, до 6 мес, при язвенных болезнях, эпилепсии, варикозе, почечных камнях, проблемах ЖКТ. В состав входят: витамины группы В, РР, С, Е, бета-керотин, калий, кальций, магний, железо, цинк, марганец, натрий, фосфор, медь.

8. Капуста – наделена плавным вкусом, вследствие этого нередко применяется в целительных целях. Наращивает газообразование. Перед потреблением капустного сока идет по стопам отстояться в пределах 12 часов. В состав входят: витамины группы В, С, РР, U, натрия, аминокислоты, соли кальция, железа, калия, магния.

Предпочтителен для профилактики и исцеления лечения стоматита или же воспаления десен, для исцеления высочайшего кровяного давления, высочайшего значения холестерина, лишнего веса, отечности, высочайшего значения сахара в крови. Не рекомендовано применять капустный сок при гастритах, воспалениях желудка, поджелудочной железы.

2 лучших проверенных дачниками интернет-магазина семян в России!

  • sad-i-ogorod.ru- «Сад и Огород» - Сады России это интернет магазин семян и саженцев.
  • abekker.ru- "Беккер" популярный магазин саженцев, семян, луковиц, доставка по всей России!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Владимир Суханов / автор статьи
Здравствуйте, являюсь дачником 17 лет, живу огородом и своим садом, постоянно изучаю новые сорта растений, деревьев, фруктов и овощей! Засаживаю каждый год 10 гектар разными культурами, решил открыть этот сайт и делиться своим опытом! Буду благодарен за ваш опыт в комментариях!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Cекреты дачника про сад и огород
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: