Польза персиков для организма: состав и применение: Рецепты масок +Видео и Фото

Персик – это вкусный, сочный и сладкий плод, который по своим качествам превосходит множество фруктов. В его составе множество полезных веществ. Его успешно применяют в косметологии, в виде масок, скрабов, пилинга, масел и других средств. В этой статье мы подробно расскажем о пользе персика, как его правильно употреблять.

В состав фрукта входит множество витаминов: A, E, B, PP, H, а также калий, магний, сера, фосфор, кальций, цинк, и другие микро и макроэлементы.

Персик содержит гистидиновую, изолейциновую, аргининовую, лизиновую, метиониновую, треониновую, триптофановую, фенилаланиновую, аланиновую, глициновую, глутаминовую аминокислоты.

Польза персиков для организма

Поддерживает эффективную работу кровеносной системы

Плоды оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы за счет высокого содержания в них калия и кальция, компонентов, участвующих в процессе формирования и восстановления поврежденных стенок кровеносных сосудов. Калий оказывает регулирующее воздействие на формирование и поддержание стабильного сердечного ритма. Таким же эффектом обладает витамин Е, способный предотвращать образование тромбов. Кроме того, в персике содержится большое количество железа, которое способствует предотвращению анемии.

Персик уменьшает количество холестерина, что является эффективной профилактикой атеросклероза.

Благотворительное влияние фрукт оказывает и на опорно-двигательную систему человеческого организма

Персики рекомендованы для людей с заболеваниями опорного аппарата, в них содержится большое количество кальция и фосфора, которые помогают активизировать процесс обмена в костной и хрящевой ткани. Так как в персики имеется большое содержание влаги, которая выводит из организма соли и токсины в больших количествах, фрукт рекомендован людям, со следующими заболеваниями: артрит, остеохондроз, ревматизм, остеопороз.

Персик нормализует работу желудочно-кишечного тракта

Кожура и мякоть фрукта содержат большое количество растворяемой клетчатки, которая улучшает процесс пищеварения и оказывает стимулирующее воздействие на кишечник, что позволяет полезным веществам полностью усваиваться. Фрукт является отличным профилактическим средством от запоров и глистов, заболеваний почек и печени, понижают кислотность желудка и устраняют изжогу.

Рекомендации

• – Рекомендуется людям, соблюдающим диету, он малокалорийный, но при этом появляется чувство насыщения.
• – Употребление плода позволяет избавится от депрессии и стресса, благодаря большому содержанию витаминов и сахара.
• – Для мужчин плод также полезен, из-за высокого содержания в нем цинка происходит восстановление мужской силы, нормализация гормонального фона, препятствуют заболеваниям простаты.
• – Употреблять персики полезно людям для повышения иммунитета, нейтрализации простудных заболеваний.
• – Употребление плодов способствует профилактики злокачественных опухолей.
• – Сок персика помогает избавиться от сильного кашля.
• – Персик для беременных женщин снижает риск появления токсикоза, анемии, снижает отечность, укрепляет волосы и ногти.
• – Плоды оказывают положительное влияние на работу мозга, улучшение памяти, организм дольше способен сохранять молодость.
• – Регулярное употребление персика предотвращает развитие авитаминоза за счет содержания в нем множества витаминов и микроэлементов.

Применение персика в домашней косметологии

Широко применяется персик в домашней косметологии. Из него изготавливают все возможные маски, например, для упругости кожи.

Важно: перед применением маски убедитесь в отсутствии аллергии на плод.

Рецепты популярных масок на основе персика для нормального типа кожи

1. – для приготовления маски понадобится 1 персик, выжимаем сок и процеживаем, затем смешиваем с молоком в пропорции 1:1. Смачиваем марлевую салфетку в получившейся жидкости и прикладываем на лицо. Маску следует держать на протяжении двадцати минут. В случае, если салфетка высыхает в течении этого времени, ее необходимо смачивать. Применение маски 2-3 раза в неделю придает кожи эластичность и сохраняет молодость.
2. – для приготовления маски на основе мякоти персика, понадобиться один плод, очищенный от кожуры, из него вынуть косточку и растолочь до однородной массы. Добавить 2 ч.л. сметаны и 5 капель миндального мала, тщательно перемешать. Способ применения маски:
3. – на очищенное лицо наносим средним слоем маску на 10 минут;
4. – по истечению указанного времени, маску следует смыть теплой водой, не прибегая к мыльным средствам.

Использовать маску рекомендуется 1 раз в 7-10 дней, она увлажняет, питает и подтягивает кожу.

Маски для сухой кожи

1. Для приготовления маски нам понадобятся: 1 персик, очищенный от кожуры и косточки, сливки и яичный желток. Маска очень проста в приготовлении, плод растолочь до однородной массы, добавить желток и тщательно перемешать. Затем добавить густые сливки – 50мл., перемешать до однородной консистенции. Полученную смесь нанести на лицо на 10-15 минут, смыть теплой водой. Такая маска позволяет справится с сухостью и преждевременным старением кожи. Рекомендовано применять 1-2 раза в 10 дней.
2. Для приготовления маски понадобиться 30 грамм мякоти персика и 1 ч.л. оливкового масла, тщательно смешиваем и наносим на кожу лица на 15-20 минут. Смывать теплой водой, без использования мыльных средств. Данная маска отлично справляется с сухостью и шелушениями, питает кожу и приостанавливает процессы старения.
3. Ингредиенты для приготовления увлажняющей маски: 80 мл персикового сока, 40 грамм творога, и 15 грамм меда. Все компоненты тщательно смешиваем и наносим на кожу на 20-25 минут, после смыть теплой проточной водой без мыла.

Для жирного типа кожи

1. Маска на основе мякоти персика и яичного белка. Способ приготовления очень прост очищаем плод от кожуры, удаляем косточку и превращаем в пюре, добавляем один яичный белок и перемешиваем до однородной массы. Наносим маску на предварительно очищенную кожу на 15 – 20 минут, затем смываем теплой водой. Такую маску рекомендовано наносить до трех раз в 7 дней.
2. Для приготовления маски понадобиться персик очистить от кожуры и косточки, растолочь и добавить 40 грамм крахмала. Все тщательно перемешать до получения однородной консистенции. Нанести на предварительно очищенную кожу, выдержать около двадцати минут и смыть теплой водой.

Эффективные маски против морщин

1. Нам понадобиться приготовить отвар ромашки аптечной, согласно инструкции на упаковке. Персик очистить от кожуры, удалить косточку, растолочь. Смешать ингредиенты до однородной массы. Нанести на 15 минут, смыть теплой водой.
2. Ингредиенты для приготовления маски: персиковый сок, масло виноградной косточки (5 капель), овсяная мука (50 грамм). Выжать сок из одного персика, добавить масло и овсяную муку, тщательно перемешать. Наносить на очищенную кожу лица на двадцать минут. Применят маску рекомендуется 2 раза в 10 дней.

Возможный вред

Имеются противопоказания:

• – возможна аллергическая реакция на бархатистую кожицу фрукта;
• – диабетикам стоит употреблять фрукт в строго ограниченном количестве, так как в составе персика имеется высокое содержание сахара,
• – при злоупотреблении персиками возможно расстройство желудка.
• – индивидуальная непереносимость.
• Как правильно выбрать персики:
• – у спелого песика кожица яркого цвета, без зеленых пятен, место крепления плодоножки, как правило розового или желтого цвета;
• – аромат у спелого фрукта – насыщенный;
• – сезон созревания персиков приходится на середину августа- начало сентября, в остальное время года лучше употреблять сушенные или консервированные фрукты.

Правила хранения

Этот фрукт относится к скоропортящимся, поэтому предпочтительно хранить в холодильнике. При длительном хранении фрукт вянет и теряет сочность.

Сушенные персики рекомендовано хранить в сухих, хорошо вентилируемых помещениях. Персик – полезный фрукт, имеющий в своем составе множество витаминов и полезных веществ, способствует поднятию иммунитета, улучшает состояние кожи. Важно не злоупотреблять плодами, чтобы исключить появления аллергической реакции.